为迎接第25个“世界睡眠日”，倡导科学睡眠理念，提升学生心理健康水平，3月21日17点至18点，学工部在致远大讲堂举办以“我们为什么睡觉”为主题的心理健康讲座，心理健康专任教师陈兴克担任主讲。讲座吸引了400名学生参与，现场气氛热烈，互动频繁。

讲座围绕睡眠的生理机制与心理健康展开。主讲人结合前沿研究成果与生活实例，系统剖析了影响睡眠与觉醒的核心因素，并深入浅出地讲解了“非快速眼动睡眠”与“快速眼动睡眠”的周期结构。同时主讲人通过生动的实验案例揭示了睡眠对记忆整合、学习力恢复、情绪波动及免疫力下降等方面的影响。最后主讲人介绍了科学睡眠的要点，呼吁同学们重视睡眠健康。

本次讲座向学生普及了睡眠相关知识，提升了学生对睡眠问题的重视程度，有利于健康睡眠习惯的养成。未来，学工部将持续推进心理健康教育系列活动，通过专题讲座、团体辅导、线上资源推送等形式，全方位护航学生成长。

撰稿：陈兴克 审稿：乐优捷 责编：范晨逍